19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 186,34g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Лисички Жареные. Öğle Yemeği: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Сосиска в Тесте, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 35,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|