19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 89,24g | Karb: 127,68g.
Kahvaltı: Слобода Масло Растительное , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Каждый День Кокосовая Стружка, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Parmalat Молоко 1,8%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Ашан Творог 5% Источник Белка . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Лисички, Лента Картофель Сырой. Akşam Yemeği: Индилайт Ветчина, Помидоры, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Кудесница Мука Рисовая, Ашан Творог 5% Источник Белка. Aperatifler/Diğer: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|