19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 105,67g | Prot: 126,26g | Karb: 54,68g.
Kahvaltı: AH Amandelmelk Ongezoet, Kruidvat Pure Whey Aardbei. Öğle Yemeği: Chaffle, Gekookt Ei, Zout, Zwarte Peper, Paprikapoeder. Akşam Yemeği: Mosterd, Ketchup, Oliehoorn Mayonaise , Kesbeke Augurk Blokjes, Cheddar Kaas, AH Ijsbergsla, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Tortilla Wraps (40g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|