|
26.7% Grasa corporal
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 104,82g | Karb: 140,58g.
Kahvaltı: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Café. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Arroz Frito Chino. Akşam Yemeği: Sándwich de Carne en Rebanadas Finas. Aperatifler/Diğer: Cerveza Ligera. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Koşu - 10/kph - 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|