19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 75,62g | Karb: 154,07g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Авида Плавленный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: Инмарко Cornetto Единорог, Пятерочка Манго. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|