19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 38,44g | Karb: 128,92g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Öğle Yemeği: Bonduelle Cereallegre Orzo e Tonno, Uva, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Bietola Cotta, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Albicocche, Prugne. Aperatifler/Diğer: Dolfin Polaretti Cream, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|