19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 140,40g | Karb: 342,26g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Chococino Alpino, Hershey's Special Dark Cranberry, Queijo Parmesão (Ralado), Carne moida p nhoque, Massa de nhoque caseira, Cerveja Patagonia Weisse. Akşam Yemeği: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne moida p nhoque, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mabel Rosquinha de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Carne moida p nhoque, Mabel Rosquinha de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|