19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 90,82g | Karb: 179,73g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Öğle Yemeği: McCain Batata Airfryer, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Seara Texas Burguer, Panco Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|