16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 20,29g | Prot: 8,10g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Trader Joe's Gummy Multivitamin, International Delight Iced Coffee - Caramel Macchiato, Coffee, Croissant. Aperatifler/Diğer: Fresh Finds Veggie Straws. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Müzik Çalmak - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|