19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 85,05g | Karb: 180,25g.
Kahvaltı: Conad Pane di Farro, WHY Burro di Arachidi, Vale Composta Biologica di Pesca, Cappuccino con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pomodoro Cuore di Bue, Delizie del Sole Farro Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Crostata alla Frutta, Columbus Arrosto con Patate al Forno, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Pasta al Ragù. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|