19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 94,34g | Karb: 45,20g.
Kahvaltı: Клубника, Оливковое Масло, Помидоры, Лосось, Шпинат, Лента Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Красная Икра Икра Нерки , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Tirolez Сыр с Голубой Плесенью, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Брокколи, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaq Rice, Snaq Fabriq Qwikler, Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|