06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 20,11g | Karb: 81,17g.
Kahvaltı: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), شوفان, رمان, البرتقال, التفاح. Öğle Yemeği: مونتانا بازلاء , الجزر, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Akşam Yemeği: الجوز. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|