20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 10,69g | Prot: 30,03g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: Перекресток Хлеб Таллинский Заварной, Здоровое Меню Масло Льняное , Лето Кинза , Пятерочка Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Цыпа Филе Охлаждённое, Увелка Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Лук, Онисс Паштет Печеночный, Перекресток Хлеб Таллинский Заварной. Akşam Yemeği: Лето Кинза , Огурец (с Кожурой), Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Aperatifler/Diğer: Жигулевское Светлое Пиво, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|