20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 52,06g | Karb: 127,40g.
Kahvaltı: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Apel, Cireng, BonCabe Bumbu Rujak Buah. Akşam Yemeği: Ayam Geprek, Empal Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lapis Legit. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|