19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 59,69g | Karb: 279,92g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Красный, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Окское Яйцо Вареное, Победа Трюфели, Перекресток Арбуз, Помидоры, Нектарин, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Nestle Maxiduo, Прогресс Безе Воздушное, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин , Победа Трюфели, Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Баклажаны Тушеные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanechka_012 Kilo Geçmişi
|