20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 80,33g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Уже Готово Котлеты Куриные на Пару, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Bonduelle Овощная Смесь. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад с Орео. devamı için...
|
|
1337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|