20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 127,35g | Prot: 91,64g | Karb: 111,44g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. Öğle Yemeği: Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Garant Pepparsalami, Arla Lätt & Lagom, Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: Garant Aioli, Max Original Dressing, Garant Brioche Hamburgerbröd, Garant Högrevsfärs, ICA Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Vanilj Glass, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|