20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 74,70g | Karb: 164,51g.
Kahvaltı: Schmitz Gekochter Schinken, Dinkelvollkornbrot, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Radieschen, Kaufland Gouda Light, Aprikosen. Öğle Yemeği: Dressing Tomate, Lidl Körnermischung, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gut & Günstig Mais, Radieschen, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Zitronen Sorbet, Apetito Rindfleisch "Szechuan Art". Aperatifler/Diğer: Edeka Savoiardi Italienisches Löffelbiskuit , Milch 1,5%, Orangen-Schnitten. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|