20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 62,95g | Karb: 162,33g.
Kahvaltı: Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Casino Dejeunettes. Öğle Yemeği: Carrefour Frites Classiques au Four, Findus Poisson Pané, Bonduelle Cœur de Laitue, Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Akşam Yemeği: Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Abricots, Petit Navire Thon au Naturel, Casino Dejeunettes, Oeuf sur le Plat. Aperatifler/Diğer: Casino Dejeunettes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lipton Infusé à Froid Hibiscus Grenade. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yoga - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|