northernmusician Günlüğü, 16 Mar 15

northernmusician Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2015:

1123 kcal

Yağ: 40,61g | Prot: 78,71g | Karb: 118,25g. Kahvaltı: MuscleTech Whey Protein Elite Series, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Western Family Teriyaki chicken wings, British Columbia spartan apple. devamı için...

Haftada 7,0 kg kaybediyor