20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 49,77g | Karb: 192,37g.
Kahvaltı: 回鍋肉, タカノフーズ 納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. Öğle Yemeği: 鶏の唐揚げ, カレーハウスCoCo壱番屋 彩り野菜とキーマのスパイスカレー. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|