20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 87,92g | Prot: 93,60g | Karb: 145,72g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Варёное , Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Гречка с Маслом. Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Говядина Постная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Моремания Рис Жареный с Овощами и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Морковь, Drive Энергетик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|