20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 43,33g | Karb: 134,51g.
Kahvaltı: Pain Complet, Cora Confiture, Elle & Vire Beurre, Thé Noir. Öğle Yemeği: Pain Complet, Blanquette de Veau, Melon, Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Delisse Yaourt à la Grecque Nature. Akşam Yemeği: Banane, Tomates, Oeuf Brouillé. Aperatifler/Diğer: Schweppes Agrum'. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|