Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
createtogrow
Günlük
20 Ağu 23
createtogrow Günlüğü, 20 Ağu 23
createtogrow Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Längesen jag var här inne. Har inte velat gå in för jag känt mig så misslyckad hela sommaren.
Men, efter semestern så har jag hittat lite mer fokus, har ett annat tänk i köket och allmänt kring mitt matintag. Vilket känns för jag är hungrig, haha.
Har haft samtal med min sambo och berättat hur jobbigt hela situationen med min kropp är för mig, han visade mycket förståelse och stöttar mig otroligt mycket! Det har han såklart gjort hela tiden, men nu lägger han in ett fokus på att motivera och peppa mig att hitta bra matvanor och så småningom ska jag komma tillbaka till träningen också. Känner att jag får ta en sak i taget just nu.
Ställde mig på vågen och äntligen är jag under 120!! Måtte det bara hålla nu!
119 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
19 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2023:
335 kcal
Yağ: 7,46g | Prot: 40,14g | Karb: 21,29g.
Kahvaltı:
Hallon smoothie bowl.
devamı için...
443 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hejja dig !!💪💪💪
20 Ağu 23 üye tarafından:
Delfin2000
Tack!
22 Ağu 23 üye tarafından:
createtogrow
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
createtogrow Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle