20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 59,66g | Karb: 312,47g.
Kahvaltı: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, De Cecco Linguine Macaroni, Rao's Homemade Marinara Sauce. Öğle Yemeği: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wegmans Frozen Mixed Berries, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Pantry Essentials Whole Milk. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Anchor Unsalted Butter, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Morton Coarse Kosher Salt, Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|