20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 47,32g | Karb: 223,12g.
Kahvaltı: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Café, Melão Amarelo, Bauducco Torrada Multigrãos, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Maçã, Pêra Williams, Melancia, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Akşam Yemeği: Plus Vita Pão de Forma Original, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Lacta Bis Xtra Black. Aperatifler/Diğer: Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Oggi Picolé Açaí , Oggi Picolé Maracujá , Kibon Picolé Leite Condensado, Florestal Bala Mastigável. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|