20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 86,54g | Karb: 74,91g.
Kahvaltı: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Clight Suco, Zero-Cal Sucralose, Café Expresso, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Zero, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Natural com Sal, Crackers de Trigo Integral, Nestlé Chocolate Classic Diet, Clight Suco. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|