20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 82,32g | Prot: 177,05g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Алтайский, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Слобода Масло Растительное , Помидоры. Öğle Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Семь Холмов Филе Грудки, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Агуша Кефир 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|