20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 160,53g | Karb: 355,07g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Lev Magic Toast , Mabel Rosquinha de Leite, Dolce Gusto Chococino Alpino. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Special Dark Cranberry, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Stella Artois Cerveja, Batata Inglesa Assada. Akşam Yemeği: Manteiga de Amendoim, Garibaldi Suco de Uva Integral, Mabel Rosquinha de Leite, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Yoki Milho de Pipoca Premium, Lacta Ouro Branco, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Leite, Ponkan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|