21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 66,94g | Karb: 279,46g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, ポテトサラダのおかず, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, 小松菜のおひたし, ご飯, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, きんぴらごぼう. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, キャベツ, もずく酢, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Aperatifler/Diğer: ロッテ ジェラートマルシェ ストロベリー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|