21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 118,99g | Karb: 90,22g.
Kahvaltı: Магнит Слива, Яичный Белок, ВкусВилл Манго, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Молочная Станция Творог 0%. Öğle Yemeği: Чим Чим Соус Чили с Чесноком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Чим Чим Соус Чили с Чесноком, Айс Кро Мороженое Соленая Карамель без Сахара, Добрянка Стейк Лосося на Пару, Савушкин Продукт Сыр Брынза. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|