21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 68,35g | Karb: 155,46g.
Kahvaltı: Хлеб Пшеничный Канск, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Помидоры, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Огурец (без Кожуры), Биолит Экстракт Корня Лопуха. Öğle Yemeği: Щи из Своей Капусты с Тушенкой, Кексы Мои с Бананом и Какао. Akşam Yemeği: Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Рагу Овощное, Арбуз, Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Лента Огурцы Малосольные, Global Village Зелёный Горошек, Биолит Экстракт Корня Лопуха. Aperatifler/Diğer: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Арбуз, АРГО БИОЛИТ Гель с Гиалуроновой Кислотой, Zn, Витаминами Е и Д. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Temizlik - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|