21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 86,39g | Prot: 96,21g | Karb: 115,93g.
Kahvaltı: Запеканка творожная 9% с изюмом, Икра Минтая, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Батон. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Лента Фарш Домашний. Akşam Yemeği: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|