21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 64,81g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Маракуйя, Перекресток Авокадо , Vici Лосось Слабосоленый, Ашан Сыр Мягкий , Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Красная Цена Овсяное Печенье, ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом, Сметана , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Akşam Yemeği: Jamie Oliver Песто Красный, Giovanni Rana Тортеллини с Сыром Рикотта и Шпинатом, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой. Aperatifler/Diğer: Черешня, Папайя, Ананас. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|