21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 69,73g | Karb: 46,80g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Сыр Российский, Сметана 20%, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Öğle Yemeği: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Greenfield Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Индилайт Сердце Индейки. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зеленый Чай, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, SPAR Кабачковые Оладьи, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Сушеный Ананас. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|