17 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 47,92g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Татьяна Рулет Бисквитный Сметанный с Вишней, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Творог 18%. Öğle Yemeği: Чернослив, Гороховый Суп, Кокос, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Перекресток Кисель Вишня. Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Чернослив, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Шампанское, Альпен Гольд Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|