21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4261 kcal
|
Yağ: 140,36g | Prot: 171,91g | Karb: 565,40g.
Öğle Yemeği: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Linsen Eintopf mit Magerem Schweinefleisch. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Saint Albray Saint Albray. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Edeka Geflügel Lyoner, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Edeka Rosinenstuten, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Nektarinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|