21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 54,12g | Karb: 187,22g.
Kahvaltı: Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Casino Dejeunettes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Auchan Coudes Rayés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Melons Cantaloup, Auchan Lentilles, Champignons. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait, Petit Navire Thon au Naturel, Super U Coudes Rayés, Barilla Sauce Basilico, Picard Brunoise à la Méridionale. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble, Président Beurre Doux, Casino Dejeunettes. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 12 dakika, FitCoach - 8 dakika, Yoga - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|