17 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 56,13g | Karb: 228,24g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, AH Mueslibol, Speltbrood, AH Achterham Gerookt, AH Basic Choco Milk. Akşam Yemeği: Geitenkaas (Zacht), Olijfolie, AH Gelderse Rookworst, AH Vastkokende Aardappelen, AH Zuurkool. Aperatifler/Diğer: Kokosblokjes, Prince Gevulde Biscuit, Red Band Winegums, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|