21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 76,20g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Суп гороховый, Рост Фасоль с Овощами, Перловая каша. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|