21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 89,56g | Prot: 102,00g | Karb: 149,86g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Sadia Linguiça Fininha. Aperatifler/Diğer: Maçã, Mexerica, DIA Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), 3 Corações Cappuccino Light, Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|