|
+200 Gramm
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 57,31g | Karb: 146,42g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Neosupps Whey Protein, Crownfield Kernige Haferflocken. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Espresso , Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, K-Classic Thunfischsalat Couscous . Akşam Yemeği: Herta Finesse Schinken Gegart, Lidl Gurke, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|