21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 135,33g | Karb: 223,13g.
Kahvaltı: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hannaford Top Round Steak. Akşam Yemeği: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, KeVita Master Brew Kombucha - Ginger, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Raisin Bran. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|