21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 189,93g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Алтайский, Haday Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Haas Авокадо, Яйцо, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|