21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 99,52g | Prot: 210,26g | Karb: 208,62g.
Kahvaltı: Coliflor, Colanta Queso Crema, Pan Blanco, Castell de Ferro Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Cebollin, Tomates, Latti Queso Mozzarella. Öğle Yemeği: Aguacate, Zanahoria, Alverjas Cocidas (Frescas), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Plátano Maduro, Papa Cocida. Akşam Yemeği: Corona Chocolate Clavos y Canela, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Papa Cocida, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel, Plátano Maduro, Alverjas Cocidas (Frescas). Aperatifler/Diğer: Coliflor, Chirimoya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|