21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 61,22g | Karb: 56,31g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Baguette, Macaroni, Grilled Chicken Breast, Barilla Pesto Alla Genovese, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Kürek Sporu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|