21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 88,74g | Prot: 71,13g | Karb: 35,64g.
Kahvaltı: Huevo Duro, Aguacate, Café, Chile Jalapeño, Lala Leche de Coco, Bionda Requesón, Philadelphia Queso Crema Original. Öğle Yemeği: Pescado Plancha, Mantequilla, Cebollas, Queso Panela, Pimientos Verdes, Calabaza. Akşam Yemeği: McCormick Chai Tea, Polvo para Hornear , Harina de Almendras , Eritritol Endulzante sin Calorías , Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Extracto de Vainilla, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Yogur Griego, Almendras, Frambuesas Rojas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|