21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 68,84g | Karb: 168,49g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Kaufland Gouda Light, Radieschen, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Dinkelvollkornbrot, Schmitz Gekochter Schinken. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Radieschen, Gekochtes Ei, Dressing Tomate, Gut & Günstig Mais. Akşam Yemeği: Kartoffel-Broccoli Gratin. Aperatifler/Diğer: Zirkulin Flohsamenschalen , Ferrero Jogurette, Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|