21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 143,56g | Karb: 114,18g.
Kahvaltı: Café, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina , De Marchi Morango Congelado, Brother's Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Tambaqui Assado. Akşam Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Pirarucu Fresco. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|