21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 97,53g | Karb: 253,08g.
Kahvaltı: Carrefour Pur Jus Multifruits, Jardin Bio Chocolat Noir Orange, Carrefour Amandes , Bjorg Galettes de Maïs Chocolat au Lait, LU Belvita Moelleux Chocolat . Öğle Yemeği: Carrefour Jambon Serrano, Raisins, Abricots, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Ravioli Jambon. Akşam Yemeği: Salade de pomme de terre, Nectarines, Biofournil Pain Épeautre. Aperatifler/Diğer: Carrefour Compote de Pomme, Danone Velouté Fruix Fraise, Danone Danonino de Gervais, Mr Freeze Glace à l'eau. devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|